ヨガクラスご案内
◆操山公民館
第1.3月曜日9:45〜11:00
500円/回
*公民館登録が必要
クラブ講座の為、会員様の運営が基本となります。
受付お当番、年に一度クラブ講座の代表者を決めます。
https://youtu.be/aRxwqVh7ifU
〜初心者でもできる、シーズンベーシック、やさしいヨガ〜
◆お寺ヨガ
場所:少林寺
水曜日9:45〜11:00/9:30開場
https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE3OTkwNjA0NzEwMDU1MTk3?story_media_id=3119745450994736068_51241449969&igshid=YjA3ZDljY2FiMw==
岡山市国富少林寺さんの本堂、書院のお部屋をお借りしてヨガを行います。普段では立ち入れない空間で、日本庭園を背景に風情のあるロケーションで自然と一体化してヨガを行います。四季の動物たちや、植物の移り変わりを感じることができます。
ハタヨガ、フローヨガ、症状改善ヨガ/その季節に応じた体や気持ちに応じたシーズンヨガ
https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE3OTkwNjA0NzEwMDU1MTk3?story_media_id=3119745450994736068&igsh=MXNiajd5Y2g5ZGw3OA==
◆親子ヨガ/長期休み
https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE3ODc1NjI3MTk5NzU5NzE4?story_media_id=2936919296446522628_51241449969&igshid=YjA3ZDljY2FiMw==
お母さんと子供が一緒にできるヨガを提案します。
リラックスタイムには、読み聞かせを行い、お母さんもお子様から少し離れてリラックスできます。お子様は、読み聞かせを楽しみます。
◆青空ヨガ4月〜6月、10月〜12月
https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE3OTc4ODAyNzY5NzI5MzEz?story_media_id=2759525009366404950_51241449969&igshid=YjA3ZDljY2FiMw==
東山公園、総合グラウンド、後楽園、百間川で行っています。
*ウェルカムドリンクをご用意しています。
◆オンライン/zoom
(操山クラス、少林寺クラスどちらも可能です)
リアルクラスをリアルタイムでOnlineで受講いただけます。ご希望のクラスで予約し、お問い合わせフォームにその旨をお伝えください。
★予約方法★
ライン公式アカウントからお友達登録いただき
4nRsjS1
メニューバーより予約したいクラスに予約します。
https://reserva.be/sss7251
【料金】
月謝(4回) 5,000円
5回チケット(2ヶ月) 7,500円
10回チケット (3ヶ月)15,000円
都度支払い 2,000円
paypay支払いも可能です。
★お問い合わせ
ラインアカウントからメッセージを送っていただけると大丈夫です。
★zoomでオンライン受講の場合は、
お申込み後、paypayでお支払いいただき、
精算が確認できましたら、zoomへ招待いたします。
開催場所は、カレンダーでご確認ください。
https://www.canva.com/design/DAFs5sSvdWY/5DGV6zDYXEVVuqQ7tnwl1w/edit?utm_content=DAFs5sSvdWY&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton
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☆その他のヨガイベント☆
◆みんなでOUCHIYOGA5周年
◆操山山道清掃ボランティアヨガ
https://youtu.be/m5pwo9r4BvM
→12 月、3月少林寺さんの裏にある操山山道の薪を割り拾い清掃しながら、山頂でリフレッシュヨガ。山頂で、コーヒーを飲み、軽くヨガすし、乾いた薪を割る爽快感がたまりません。
みなさまのご参加お待ちしております。
1回60分〜75のレッスンになります。
始めはヨガの呼吸法から始め、少しずつポージングを覚えてきます。
初心者向(ベーシックヨガ)リラックス系、肩こり改善系、骨盤矯正系などが基本です。呼吸に合わせて行うフローヨガクラスも開催します。
新しくミュージックフローヨガクラスができました。
姿勢とスタイルが良くなり、心も体も健康的で自分らしく美しくなることが、当教室の目的となります。
| レベル1 | 呼吸法 簡単な姿勢 立って行う姿勢 クールダウン 仰向けの姿勢 |
|---|---|
| レベル2 | レベル１に少し難しい姿勢が加わります |
| レベル3 | 柔軟性や筋力が必要な姿勢に挑戦します |
| レベル4 | 太陽礼拝をベースに様々な姿勢を行います。 呼吸と動きの同調と、持久力が必要になります。 |
Minaってどんな人？
ヨガインストラクター/元セレクトショップ 広報プレス/女優目指して上京、劇団所属/元陸上全中選手100m.3種A全国大会、国体選抜選手
Mina(安原美奈)
ヨガを通して、多くの人と接することで地域の繋がりが出来れば良いなと思っています。
そして、自分に優しく、人に優しくしなやかに生きていくための智慧を養っていければと思います。
資格：
全米ヨガアライアンス認定資格（RYT200）
一般財団法人 日本能力開発推進協会
ベーシックヨガ、リラックスヨガ、コアヨガ、キッズヨガ、シニアヨガ、マタニティヨガ
Bracing Yoga
