ヨガスタジオを持たない、ヨガクラス。
『SUKIMA SMILE YOGA』〜スキマヨガ〜
ちょっとした、すきま時間に、空きスペースで行うヨガを提案。この時間に、ちょこっとヨガできる存在でありたいのが、SUKIMA SMILE YOGA。
「みなさんの生活スタイルに寄り添うヨガ」を提案します。
幼稚園の送迎の後に
学校や幼稚園の空き部屋や
公民館、集会所、お寺、お客様のご自宅リビングに伺うなど、柔軟なヨガクラスを提案します。
リクエストがあればご希望の場所に出張レッスンもできます。
また、すきま時間に、おうちでもヨガを取り入れられるように、
ImstagramやYoutubeで、お家でできる短いヨガ動画も更新しています。
☆Instagram☆
https://www.instagram.com/invites/contact/?i=16ito58gbyev3&utm_content=njfu3u9
☆YouTube
https://youtube.com/@skimasmilespaceyoga9848?si=xhdWzhr75joGRRMX
ヨガのメリット
・日常からほんの少し離れて、立ち止まる
そんな自分に許可する。今の自分をジャッジせず、ありのまま受け入れて、こころの波をおだやかに保つ練習です。呼吸やアーサナ、瞑想を実践して、日常生活においても、心の波をコントロールすることができる体のコンディションを作るのがヨガ。
・体を動かし、運動不足を解消
・深い呼吸で新陳代謝を上げ、脂肪燃焼、自律神経を整えていきます
・血流改善効果で、肩こり、腰痛の改善
・姿勢が美しくなる
他にも、呼吸法で痛みやストレスを緩和させることも...
教室情報
| 住所 | 操山公民館 https://www.city.okayama.jp/shisei/0000011106.html 少林寺 https://omairi.club/spots/83376 東山公園集会所 https://maps.app.goo.gl/QrrmU7RTzNoASMds5 |
|---|---|
| 駐車場 | あり |
| 持ち物 | 運動できる服装 ヨガマット バスタオル 飲み物 マスク ＊入り口での手消毒をお願いします。 |
操山公民館
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